za duzo

[...] ktory trenowal do walki 5 tygodni, gratulacje. cos niesamowitego. po 'swietnym' komencie wylalo sie troche pomyji na grubasa, za to ze chcial umiejszyc thorowi, bo wygral z duzo slabszym zawodnikiem %-) to on mial z nim walczyc a zerwal biceps w czasie sparingu a po calej walce nasmiewa sie z rywala, kiedy sam z wlasnej winy( w sumie wypadku ) [...]

18.09 sobota Runmageddon Rekrut 6km Strasznie nie chciało mi się rano wstawać i jechać. Co prawda rano przestało padać, ale mocno wiało a z chmur w każdej chwili mogło znowu padać. Podeszłam do biegu z trochę innym nastawieniem niż zwykle. Po pierwsze miałam mało czasu, więc nie zakładałam walki o opaske za wszelka cenę. Po drugie RMG to bieg [...]

https://i.imgur.com/rNTm6Ge.jpg Lucas Noonan/Bellator MMA Phil Davis opowiada o „dziwnej” walce z Yoelem Romero na Bellator 266: „Pomyślałem, że właśnie mogłem przegapić swoją szansę” Phil Davis wrócił na ścieżkę zwycięstw i jest dumny z tego, że udało mu się to osiągnąć dzięki wygranej z Yoelem Romero w walce wieczoru gali Bellator 266. Były [...]

[...] z inicjatywa i dalo mu dzika karte? a moze sponsorzy by mu zaplacili bonus za taki start? przeciez rozglos by mial na caly swiat to i siano napewno nie bylo by problemem? duzo bardziej wypromowal by 'swoje' firmy, ktore mu placa za ten rozglos przeciez? tylko zawsze bedzie 50 roznych federacji, ktore blokuja siebie wzajemnie i watpie ze on [...]

[...] ktora miala miejsce gdzies pod zdjeciami kryzianka na ig ) krizo wygral raz kolejny AC - ( Zagorowski byl 4ty ) i Oliva napisal ( tutaj bede tlumaczyl tekst, bo jest go nie duzo :-) ) Marnujesz talent, musisz zaczac startowac w wiekszej lidze. Mysle ze nie bylo by latwo ( tak wnioskuje z ostatniego zdania - ze o to chodzilo olivie ) na co [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 lat Waga : 105kg Wzrost : 179cm Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle (z możliwością łączenia, coś na wzór sztangi)/ brak ławeczki, maksymalne obciążenie na sztangę to tylko 20KG max. [...]

Już z powrotem w Holandii,czas biegnie strasznie szybko.... Nawet nie było za dużo renontów na autostradzie i właściewie żadnego korka. Nawet na parkingi szło wjechac :) Co nie zawsze jest możliwe,bo tiry wszystko czasem blokują A tak przy okazji- pewnie też tą wieżę widzieliście,bedąc w Niemczech. Wie ktoś co to za wieża ? (taka zagadka-nie [...]

Ok tydzień za mną, ciężkiego powrotu po urlopie %-) Masa spadła, aż o 4 kg, więc nieźle wody trzymałem. Też przez 12 dni nie brałem IA, wiec estro też trzymało. Trawienie już dużo lepsze, jeszcze to nie to, ale myślę, że tydzień jeszcze i będzie ok. Ogólnie to chce spróbować coś tam z peptydami, u mnie długo leci BPC i pomaga mi na jelita. [...]

To znaczy co? Za dużo kg uciekło?

Dysfunkcje wynikające z braku GNRH, LH i FSH podczas podawania suprafizjologicznych dawek egzogennych AAS ... więc co się tak naprawdę p******i, kiedy jesteś na grubej bombie i NIE podajesz HCG (lub LH+FSH) W poniższym filmiku Maciej - nie z wiem dlaczego (prawdopodobnie nie zna tych faktów, bo inaczej by to było z premedytacja) - nie informuje, [...]

Dzień 2 18.09.2021 Trochę czuję mięśnie po wczorajszym treningu ale nie ma tragedii czyli trening był za słaby :p Wpadło 6,5h snu więc trochę mało ale wieczorem szykowałem posiłki na kolejny dzień a mam na to czas zazwyczaj dopiero po 22. Menu na dziś: 1. 4 jaja + 50g boczku + pieczarki + pomidor + szczypiorek i 5g oliwy do pomidorów 2. 100g [...]

https://i.imgur.com/egcIkaM.jpg Esther Lin, MMA Fighting Robbie Lawler nie jest zainteresowany walką z Jorge Masvidalem. Bardziej ekscytuje go pojedynek z Nickiem Diazem na UFC 266 Były mistrz wagi półśredniej UFC Robbie Lawler powróci do Oktagonu na UFC 266, gdzie w przyszły weekend zmierzy się z Nickiem Diazem, rywalem z którym walka ekscytuje [...]

Hej, Moja żona ma aktualnie około 4,5 roku stażu treningowego. Robi 4 treningi w tygodniu, aktualnie ćwiczy splitem. Od miesiąca jest w ciąży i zastanawiamy się jak dostosować trening. W internecie jest dużo sprzecznych informacji, z czego rezygnować, co można robić więc postanowiłem zaczerpnąć opinii forumowiczów. Aktualny plan: 1 dzień - barki, [...]

Siemka, mam do was 2 pytania ale najpierw wyjaśnię... Sprawa wygląda następująco... Przed 1 cyklem nie zrobiłem badań (Tak wiem, że to strzał w lewe kolano). W trakcie i po 1 cyklu nie biłem HCG, zszedłem całkowicie z testa na 1.5 miesiąca z powodu braku treningów (Wiem, że to kolejny błąd, bo mogłem zrobić most.) Teraz zacząłem znowu się dźgać, [...]

Utarło się, że chłopaki nie płaczą, a prawdziwy fighter nie sięga po suplementy. Jest przecież człowiekiem z żelaza. Jednak, jeśli tylko przyjrzymy się osobom, które podchodzą na serio do treningów sztuk walk, z pewnością zauważymy ile serca, „zdrowia” i wysiłku wkładają w każdy pobyt na macie, ringu, oktagonie. Oczywiście jak w każdym sporcie i [...]

Dużo ludzi Cię zaczepia i chce zdjęcia? Bo chyba w Egipcie to był standard %-) Wojtek wrzucę odp skopiowana z innego tematu bo poodne pytanie było ;) Turcja bardzo pozytywnie w sensie Turki. Najgorzej było w Egipcie, tam to aż za bardzo nachalni, na każdym kroku zaczepiali napinali się co aż wkuriwlo. Raz jednego z obsługi zj**ałem i fakersa [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : Rekompozycja / redukcja Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :2900kcal B172 W365 T90 Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminki, omega 3, czosnek w [...]

Myślałam o tym dzisiaj w trakcie biegania, słuchając podcastu o kontuzjach w jodze, i postanowiłam na jakiś czas wrócić do praktykowania ashtangi. Porzuciłam ją krótko po kursie, bo denerwowało mnie to, że muszę się nauczyć na pamięć sekwencji, ale teraz czuję, że może przydałoby mi się coś, co stanowiłoby bazę mojej praktyki, bo często nie mam [...]

Spróbowałem wczoraj truchtomarszu na czołga. I nie powie, zmieniło się trochę przez te dwa lata. Zdycha jak zawsze, ale nowsc to mnie mało piszczele nie eksplodowały. To tyle jeżeli chodzi o ten sposób. Dzisiaj natomiast poszedłem na godzinkę pokopać z młodym i jego dwoma kumplami na godzinkę. Bardziej na zasadzie "trenera" czyli dużo gadania i [...]

Witam wszystkich zgromadzonych %-) Samopoczucie bardzo dobre, -0,8kg na wadze, stwierdziłem ze dodam krokow bo za dużo siedzę na dupie 8-) Dzisiaj PULL MC 4x8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4x12 Face pull 4x12 Szrusy 3x12 Zginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 4x10 Uginanie przedramion z [...]